(Instruksjon)
Grep
- I denne varianten benyttes et overhåndsgrep
- Tommelen kan holdes rundt stangen eller sammen med de andre fingrene
- Minimal forskjell i muskelbruk, men albuene vil ofte peke noe mer frem med tommel sammen med resten av fingrene
- For enkelte utøvere (f.eks. klatrere) kan det være mer relevant med varianten der tommelen holdes sammen med resten av fingrene
- Hold noe bredere enn skulderbredde